강서구검진센터 설 연휴 명절증후군 허리,무릎통증 예방법

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강서구검진센터 설 연휴 명절증후군 허리, 무릎통증 예방법

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설날이 코앞으로 다가왔습니다. 오랜만에 만나게 될 반가운 친척들과 가족들을 만나며 재미있는 시간을 보내고

즐거운 명절이기도 하지만 반대로 명절을 떠올리면 가슴이 답답하고 도망가고 싶은 분들도 있을텐데요.

그 이유는 바로 "명절증후군" 때문입니다.

명절증후군이란 명절 전후 정신적 뿐만 아니라 육체적 피로 때문에 발생하는 스트레스성 질환인데요.

특히 오랜 시간 운전을 하거나 요리로 인해 척추, 관절 통증을 겪을 수 있어 건강관리에 주의를 기울여야 합니다.

장거리를 이동하는 분들 중 대중교통을 이용하는 귀성객이라면?

목과 허리에 부담을 주어 통증이나 근육통이 발생할 가능성이 있기 때문에 시간마다 가벼운 스트레칭을 하는 것이 도움됩니다.

자가용 운전을 하는 분들이라면?

도로가 정체되었을 때 자세를 가다듬고, 어깨나 목을 풀어주는 스트레칭을 자주 해주고, 2시간에 한 번 정도는 정차를 한 다음 몸을 가볍게 풀어주세요.

집안일을 많이 도와야 하는 분들이라면?

설날준비 전 손목을 미리 풀어주는 운동을 하고, 무거운 물건을 급하게 드는 습관을 버리는 것이 좋으며,

일을 하고 나서는 손목의 피로를 풀어주는 여유를 가져보세요!

설날 연휴를 보낸 후 기존의 질환이 악화되거나 척추, 관절 통증이 느껴진다면 정밀검사를 통해 조기진단 및 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

강서구검진센터 명진단영상의학과에서는 척추, 관절 검사시 사요용하고 있는 3T MRI는 인체에 무해하고 연부조직에 대해 CT보다 정밀한 영상진단이 가능합니다. 또한 촬영시간이 빠르면서도 고해상도 영상 촬영이 가능하며, 근골격계의 미세한 인대, 연골, 관절손상까지 검사가능합니다.