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한국인의 흔한 위장 질환, 역류성 식도염
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유난히 맵고 짠 음식을 즐기는 한국인에게 흔한 위장질환, 바로 역류성 식도염!
역류성 식도염은 위와 식도 사이에 위치하는 하부 식도 괄약근에 문제가 생길 때 발생하게 됩니다.
하부 식도 괄약근은 평소에 닫혀 있다가 음식을 먹을때만 열리는데 이 괄약근에 문제가 생기게 되면 제 기능을 못하고 위 안의 내용물이 식도로 역류하여 점막에 궤양이나 출혈을 일으키게 됩니다.
역류성 식도염을 일으키는 대표적인 원인은 과식과 야식, 육류나 고지방 음식의 과잉 섭취 등의 잘못된 식습관으로 볼 수 있습니다. 과식을 하게 되면 위산이 많이 분비되어 역류가 자주 일어나기 쉽고 야식을 먹고 바로 잠들게 되면 음식물이 위 속에 남아 있어 역류가 쉽게 일어나기 쉽습니다.
특히, 육류나 고지방 음식의 경우 위속에서 소화에 걸리는 시간이 길어 복압을 높여 역류할 가능성이 있습니다.
역류성 식도염을 예방하려면 먼저 위에 부담을 줄이는 것에서 시작된다 할 수 있습니다. 적정량의 식사와 고기 또는 고지방 음식을 줄이고 채소를 식단에 포함하여 먹는것이 좋으며, 식사 후에는 바로 눕지 말고 저녁 늦게 음식을 먹는 것도 삼가하는 것이 좋습니다.
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